Pilates

Pilates ist ein Gymnastiksystem, das sich auf die Stärkung und Stabilisierung der Körpermitte konzentriert. Dadurch entsteht eine sehr ausgewogene Unterstützung des unteren Rückens. Pilates führt nachweislich zur Entlastung von Wirbelsäulenproblemen.

Die intensive Arbeit an der bewussten aufrechten Haltung ist wesentlicher Bestandteil der Übungsstunden.

Der gesamte Körper wird bewusst gestreckt und ausgeglichen, immer unterstützt durch bewusstes Atmen.

Sanfte Musik führt uns zu einer liebevollen Körperwahrnehmung.